ドッジボールの投げ方
ドッジボールの投げ方は？投げ方取り方変化球！
ドッジボールの上手な投げ方は？変化球や指導法。ご参考に！
ドッジボールのの上手な投げ方と取り方
ドッジボールに限らず、球技というものは上手な子や下手な子がいます。
上手な投げ方・取り方とは一体どのようなものでしょうか。
ドッジボールの上手な投げ方･･･全身の力を柔軟に使う。・ボールのスピードや強さにこだわらない。
投げ方で大事なのは肩の力だけで投げない。・相手の取りにくい場所（膝下位を狙う）、などが重要になってくるでしょう。
ドッジボールの上手な取り方を説明しましょう。
ドッジボールの上手な取り方･･･常に低重心を意識して、・下にくるボールに備える（体も安定します）
・ボールを受けるときには胸の前で取ることを意識する。・恐怖心を捨てる。・手のひら全体を使うように受け止める、などが重要です。
ドッジボールの上手な投げ方や取り方でのポイントは【全身の柔軟性・恐怖心に打ち勝つ】ことがとても大事なのです。
投げ方・取り方を意識しすぎてしまっても、ドッジボールそのものに集中できなくなってしまうでしょう。
ドッジボールの大会に出場するとか、学校で試合をするような場合には、少しでも試合に集中出来るように
事前に投げ方・取り方の練習（無意識で体が反応出来るように）を積み重ねておくのが良いと言えるようです。投げ方を練習する時は相手をイメージして。とり方を練習する時はボールから目を離さないようにしましょう。
ドッジボールの投げ方の指導方法
ドッジボールの投げ方を指導する方法なのですが、どのように指導するのが良いのでしょうか。
元々、ドッジボールをする年代というのは、小学校の低学年です。小学校の体育の授業中にドッジボールというものを経験する人が殆どだと思います。
ドッジボールの投げ方の指導する方は、必然的にその授業を受持つ教師となるようです。
投げ方の指導は特にしない教師も中にはいるようです。
ドッジボールの投げ方というものは、そんなに種類があるわけではないので、指導方法は意外と簡単だと思います。
ドッジボールを初めて経験する子供達へ指導するならば、まず最初にキャッチボールをするのが良いでしょう。
２人１組で向かい合い、最初は１メートル位の距離でボールを投げあうのです。
投げ方に慣れてきたら、距離を徐々に伸ばしていきます。
ドッジボールの玉の投げ方に慣れてきたら、次に狙い場所を指導しましょう。
向かい合っている相手の胸の辺りにボールと投げるように指導するのが良いです。
投げ方は、方の力を抜いて、全身を使って投げるように指導します。
ドッジボールの玉は大きいですが、全身を使って投げるように指導すると、だんだん飛距離が伸びて、ドッジボールの玉にも勢いがついてきます。
ドッジボールは楽しい球技ですので、硬くならずに楽しみながら指導すると良いでしょう。
ドッジボールの変化球の投げ方
ドッジボールの変化球はどのようなものがあるのでしょうか。
変化球の投げ方は、やはり全身を使います。勿論、手首なども使用するようですが、忘れてはいけないのが、必要以上の手首使用はしない、ということです。
やはり全身を使うようにしなければ、手首の故障などにも繋がります。
ドッジボールの変化球の投げ方･･･主に４つの投げ方があるようです。
・ドロップ･･･オーバースローで回転を与えるように手首を上から下に巻き込むように意識して投げる。
・カーブ･･･サイドスロー反時計方向への回転を効かせ、右から左へ手首を巻き込むようにして投げる。
・シュート･･･サイドスロー時計方向へ回転させるよう、ボールを手前に引っかくように、親指以外の指先を使って投げる。
・アップ･･･オーバースローバック回転を与えるようにして、親指以外の指先を使い上から下に引っかくように投げる。
ドッジボールの変化球の投げ方として、他にもいろいろなドッジボールの投げ方があるようですが、一般的な方法としては先ほど記載した内容となるようです。
ドッジボールのボールは大きいです。ドッジボールで使用するボールの大きさを生かした変化球の投げ方を独自にあみ出すのも楽しいのではないでしょうか。
ドッジボールとは言え、投げ方や取り方は奥が深い球技だと言えます。